Superfoods - co to jest i co kryje się pod tą tajemniczą nazwą? Otóż superfoods  to nic innego, jak super żywność, która charakteryzuje się podwyższoną zawartością wartości odżywczych. Jakie produkty zalicza się do super żywności? Ich lista jest bardzo długa a w jej skład wchodzą bardzo liczne i zróżnicowane produkty. Ich cechą wspólną, poza wysokimi wartościami odżywczymi jest fakt, że są to produkty nieprzetworzone i naturalne. Możemy zaliczyć do nich np. owoce, warzywa, zioła, algi i glony czy też soki. Superfoods wyróżniają się dużą zawartością cennych składników takich jak witaminy, minerały czy też antyoksydanty. Jakie wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu mają substancje zawarte w produktach zaliczanych do super żywności? Przeciwutleniacza wykazują m.in. właściwości hamujące rozwój komórek nowotworowych, natomiast wspomniane wcześniej witaminy, minerały czy kwasy tłuszczowe przyczyniają się do lepszego funkcjonowania układu odpornościowego, krwionośnego czy nerwowego. Lepsze odżywianie i zbilansowanie diety przy pomocy super żywności w dłuższej perspektywie może ograniczyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowego, naczyniowego czy cukrzycy. Pamiętajmy jednak, że za stan naszego zdrowia odpowiada całokształt naszych praktyk, nawyków i trybu życia. Stosowanie diety bogatej w superfoods z pominięciem pozostałych aspektów zdrowego życia nie przyczyni się do poprawy stanu naszego zdrowia i samopoczucia. Superfoods oferowane przez natur-sklep.pl charakteryzuje się wysoką jakością i certyfikatami BIO. Sprawdź nasze certyfikaty. W kategorii superfoods w szczególności polecamy: chlorella mielona BIO, colostrum 30% lgG liofilizowane czy spiruline BIO. Zapraszamy do zapoznania się z kompletną ofertą od natur-sklep.pl w kategorii superfoods!

Superżywność

Pod nazwą superfoods nie kryje się nic innego jak superżywność, czyli produkty o wysokiej wartości odżywczej, w skład których wchodzą witaminy, składniki mineralne, białka, nienasycone kwasy tłuszczowe, a także inne substancje, pozytywnie oddziałujące na nasz organizm. Ich wspólną cechą jest to, iż są one w pełni naturalne i nieprzetworzone. Ciężko jednak jednoznacznie zdefiniować to słowo, niemniej jednak należy mieć pewność, że zadaniem tych produktów jest korzystne oddziaływania na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Do grona superfoods zaliczamy kilkadziesiąt najzdrowszych produktów roślinnych, pochodzących z całego świata. Wielu z nas zapewne na myśl w tej chwili przychodzą wyłącznie egzotyczne owoce oraz wielowitaminowe suplementy diety. Nic bardziej mylnego, ponieważ do tego zaszczytnego grona zalicza się również pospolite warzywa oraz owoce. Kto by pomyślał, że superfood to jarmuż, dynia, siemię lniane czy kasza jaglana. Pod hasłem superżywność znajdą się także grzyby, nasiona oraz rośliny kapustne. Oczywiście niezwykle cenne są także egzotyczne produkty, takie jak jagody goji, aloes, algi, nasiona chia czy spirulina. Analizując ten temat nie można jednak skupić się wyłącznie na jednej grupie produktów. Każda osoba, której zależy na dobrym samopoczuciu oraz kondycji, powinna do przygotowywanych na co dzień potraw dodać produkty, w skład których wchodzą wartościowe minerały i witaminy. Głównym zadaniem superfoods jest wspomaganie walki z różnorodnymi schorzeniami, zmniejszanie ryzyka wystąpienia danej choroby, a także hamowanie procesów starzenia się organizmu.

Pochodzenie

Superfood jest stosunkowo nowym terminem, albowiem po raz pierwszy wykorzystano go w roku 1998. Wówczas w czasopiśmie „Nature Nutrition” ukazał się artykuł Aarona Mossan, traktujący o produktach, mających wysoką wartość odżywczą. Od tego czasu określenie to zagościło na stałe w prasie, telewizji oraz internecie. Lista najbardziej wartościowych produktów rośnie niemal z miesiąca na miesiąc, co sprawia, że nasza dieta może być zarówno smaczna, wartościowa, jak i zróżnicowana. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że nie istnieje jedna lista obejmująca wszystkie superfoods. Myśląc o super żywności nie możemy zapomnieć o tym, że właściwości szeregu produktów odkryte były wiele lat temu. Przykładem mogą być między innymi jagody goji, które dzisiaj przez wielu nazywane są najzdrowszymi owocami świata. Okazuje się, że medycyna ludowa wykorzystuje je od wieków. Nasi przodkowie wierzyli, że dzięki nim możemy się ochronić przed chorobami serca, a także wydłużyć życie. To właśnie dzięki ich doświadczeniu oraz spostrzeżeniach możliwe jest zakwalifikowanie produktów do grona najzdrowszych i najbardziej wartościowych.

Właściwości

W produktach określanych jako superżywność będziemy mogli znaleźć szereg składników, które niezwykle cenne są w naszej codziennej diecie. Najważniejsze okazują się minerały, witaminy, a także antyoksydanty. Wiele osób zapewne w tej chwili zada sobie pytanie – po co nam superfoods? Odpowiedź jest prosta - dzięki nim jesteśmy w stanie wspomagać nasz organizm oraz wzmacniać go do walki z różnorodnymi dolegliwościami. Ponadto niektóre produkty należące do super żywności mają właściwości przeciwalergiczne, przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne. Dlatego też tak ważne jest, aby poznać te produkty i wybrać dla siebie te, których właściwości są nam najbardziej potrzebne.

Zastosowanie

Produkty zaliczane do super żywności coraz chętniej wykorzystywane są do wspierania walki z różnorodnymi problemami oraz dolegliwościami. W zależności od indywidualnych preferencji oraz zapotrzebowania organizmu, należy wybrać artykuły tak, aby przyniosły jak najwięcej korzyści. Poniższa superfoods lista z krótkim opisem, z pewnością okaże się niezbędna podczas planowania diety oraz zakupów. Natka pietruszki – kto by pomyślał, że dodatek do rosołu oraz sałatek może okazać się bombą witaminową. Okazuje się, że wystarczy 1 łyżka natki pietruszki, tak aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Ponadto w jej składzie wyróżnić możemy także witaminę K, witaminy z grupy B, minerały (wapń, magnez), błonnik, kwas foliowy, a także beta-karoten. Z uwagi na zawartość flawonoidów, a także chlorofilu ma ona działanie antyoksydacyjne. Tym samym okazuje się, że wzmacnia organizm, pomaga go oczyścić, a także znajduje swoje zastosowanie w kosmetyce, gdzie często wykorzystywana jest w celu poprawy kondycji cery. Atutem pietruszki bez dwóch zdań jest to, iż pasuje ona do większości wykwintnych potraw. Żurawina – ten mały, czerwony owoc jest produktem, który dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym chętnie wybierany jest przez osoby, które zmagają się z problemami układu pokarmowego oraz układu moczowego. W żurawinie znajdziemy beta-karoten, witaminę C oraz flawonoidy. Owoce mogą stać się rewelacyjnym wsparciem w kuracjach mających na celu walkę z chorobami serca, a także wysokim cholesterolem. Żurawina przez cały rok będzie dobrym dodatkiem do sałatek, słodkich wypieków oraz jogurtów. Dynia – to warzywo, które kojarzy się z Halloween. Nie powinna nam ona jednak służyć wyłącznie jako lampion, ponieważ w swoim składzie ma mnóstwo składników wzmacniających nasz organizm. Znajdziemy w niej witaminę A, witaminę C, błonnik, składniki mineralne oraz karotenoidy. Poleca się ją szczególnie jesienią i zimą, ponieważ wspomaga odporność organizmu, a także wspiera walkę z chorobami serca i nadciśnieniem. Rewelacyjnie nadaje się do przygotowania zupy, bądź puree. Chlorella – nazywa tego produktu brzmi dość egzotycznie, jednak w rzeczywistości jest to słodkowodna, zielona alga. Jej najważniejszym atutem jest bogactwo niepowtarzalnych wartości odżywczych oraz jej działanie oczyszczające. Dostarcza ona organizmowi witaminę A, witaminę C oraz witaminy z grupy B. W swoją dietę chlorelle powinny włączyć przede wszystkim osoby, które pragną wspomóc procesy oczyszczania organizmu (z alkoholu, toksyn, metali ciężkich), a także mają problemy skórne. Produkt ten doskonale sprawdzi się jako dodatek do jogurtu lub koktajlu. Jagody goji – to pierwszy produkt, który kojarzy się z superfoods, dlatego bardzo często pojawia się w różnorodnych zestawieniach. Nie jest to oczywiście przypadek, gdyż jagody goji w swoim składzie mają 19 aminokwasów, nienasycone kwasy tłuszczowe, kwasy linolowe, a także kwas omega-6. Ponadto znajdziemy w nich również minerały (żelazo, cynk, wapń, miedź), jak i witaminy. Od wieków jagody goji uważa się je za bombę antyoksydantów, dzisiaj wspomagają one walkę z różnorodnymi dolegliwościami, z jakimi zmaga się każdego dnia niemal każdy z nas. Często wybierane są one przez osoby, które borykają się ze zbyt wysokim poziomem cukru, nadciśnieniem oraz cholesterolem, gdyż stanowią wyśmienity dodatek do kompleksowego leczenia. Powyżej przedstawiono 5 produktów, które korzystnie wpływają na nasze codzienne samopoczucie. Zastosowań tych produktów jest cała masa, albowiem niemal wszystkie należące do elitarnego grona – super żywności wykorzystywane są dzisiaj w medycynie niekonwencjonalnej, kosmetyce, jak i kuchni. Pamiętaj, że Twoje codzienne samopoczucie, kondycja oraz wygląd zewnętrzny zależne są wyłącznie od Ciebie.

Dawkowanie

Włączenie w swoją codzienną dietę produktów, zaliczanych do grupy superfoods nie będzie niczym trudnym, ponieważ nie trzeba zmieniać drastycznie jadłospisu. Wystarczy wybrane produkty, cechujące się bogactwem składników odżywczych regularnie dodawać do przygotowywanych przez siebie potraw. Dawki powinniśmy uzależnić od celu stosowania oraz produktu, którym dysponujemy. Większość z nich ciężko jest przedawkować, jednak warto zapoznać się z maksymalnymi dawkami, które powinniśmy spożywać w ciągu dnia. Jak wcześniej wspominano, w przypadku pietruszki wystarczająca będzie 1 łyżka, albowiem dostarcza ona organizmowi 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Kupując produkty suszone, bądź mielone zawsze warto zapoznać się z zalecanymi dawkami. W przypadku chlorelli zalecana, dzienna dawka to od 3 do 5 gram. Super żywność to naturalne produkty, zatem ich spożywanie nie przynosi w większości wypadków negatywnych konsekwencji. Istotnym jest, aby pamiętać o tym, że super żywność nie sprawi, że nagle poczujemy się zdecydowanie lepiej, albowiem duży wpływ na to mają również nasze codzienne przyzwyczajenia. Jeśli zadbasz o odpowiednie nawodnienie organizmu, systematyczną aktywność fizyczną, regularne i zdrowe posiłki, w skład których będą wchodziły superfoods to możesz mieć niemal 100% gwarancję, że Twoje samopoczucie się poprawi. Każdego dnia należy dbać o swoje nawyki oraz tryb życia.

Cena

Kupując jedzenie zawsze należy stawiać na jakość, a nie na ilość. Ta zasada powinna być szczególnie bliska osobom, które interesuje temat zdrowego żywienia. Superfoods produkty można nabyć w tej chwili w marketach, sklepach ekologicznych oraz w sieci. Zdecydowana większość osób stawia na trzecie rozwiązanie, gdyż jest szybkie, bezproblemowe, a ceny często są najkorzystniejsze. Jeśli i Ty chciałbyś włączyć rewelacyjne produkty w swój jadłospis do polecamy Ci superfoods sklep – www.natur-sklep.pl, gdzie znajdziesz najwyższej jakości superżywność, produkty BIO, jak i suplementy diety. Do najpopularniejszych i najchętniej kupowanych produktów zaliczyć można algi brunatne (cena za 100 g to tylko 11,90zł), chlorelle (cena za 50 g wynosi 13,90zł), jagody goji (100 g kosztuje 8,90 zł). Oprócz tego klienci często decydują się także na maca – tabletki, owoce acai oraz kurkumę. Oferta w Natur Sklep jest na tyle szeroka, że każdy znajdzie odpowiednie artykuły dla siebie.

Opinie

Po produkty z grupy superfoods sięga coraz więcej osób, którym zależy na dobrym samopoczuciu i nienagannej aparycji. Użytkownicy doceniają artykuły głównie ze względu na ich wartości zdrowotne, które nierzadko są wsparciem w walce z poważnymi chorobami. Wiele z nich poleca polskie produkty, jednak nie wyklucza ze swojej diety tych pochodzących z tropików. Zdaniem niektórych komentujących zmiana trybu żywienia jest łatwiejsza, niż mogłoby się wydawać. Ponadto często okazuje się, że wydatki na jedzenie są niższe, ponieważ starannie je planujemy. Jeśli chcesz zmienić swoje życie to zrób to już dzisiaj – wspomóż swoje zdrowie super żywnością, a na pewno odczujesz znaczącą różnicę.
Colostrum BIO w płynie IgG 35%
10 (100%) 2 votes