Werbena

Werbena pospolita, nazywana także werbeną lekarską to gatunek z rodziny werbenowatych. W łatwy sposób rozprzestrzeniła się na wiele obszarów i obecnie występuje praktycznie na całym świecie, za wyjątkiem terenów z bardzo zimnym klimatem. Można ją spotkać w Ameryce Północnej i Południowej, Afryce, Europie, Azji, Australii. W Polsce w największym skupieniu występuje na niżach i pogórzach. Werbena osiąga zazwyczaj od 30-70cm wysokości, na górze jest rozgałęziona i cechuje ją biały, bądź liliowy kwiatostan. Posiada także owoce, nazywane rozłupkami. W wyniku laboratoryjnych krzyżówek nasion, powstały także inne odmiany werbeny, m.in. cytrynowa, która oprócz prozdrowotnych walorów, cechuje się niezwykłym smakiem, dzięki czemu chętnie wykorzystywana jest w sztuce kulinarnej.

Pochodzenie werbeny

Werbena pospolita najprawdopodobniej pochodzi z obszarów Ameryki Północnej, skąd w łatwy sposób rozprzestrzeniła się na inne kontynenty. Przez rdzennych mieszkańców tamtych terenów wykorzystywana była do potęgowania marzeń sennych, gdyż wierzono, że sny pomagają podejmować decyzje oraz rozjaśniać niepewną przyszłość. Wierzono także, że werbena jest naturalnym afrodyzjakiem oraz pobudza wyobraźnię. Dopiero wraz z upływem czasu zaczęto doceniać jej prozdrowotne właściwości i medycyna ludowa chętnie stosowała ją na wiele różnych dolegliwości takich jak przeziębienia, problemy z układem oddechowym i pokarmowym, migreny, bóle przedmiesiączkowe i wiele innych. W Chinach nazywana jest "zębem smoka", co podkreśla jej silne właściwości lecznicze, zaś w religii chrześcijańskiej określana jest mianem "świętego zioła", gdyż wielu uważa, że werbena pomagała leczyć rany Chrystusa.

Właściwości werbeny pospolitej

Werbena zawiera w swoim składzie m.in. kumarynę, glikozyd werbalinę, substancje goryczkowe i wiele innych cennych składników, które wspierają prawidłową pracę naszego organizmu. Cechują ją liczne właściwości prozdrowotne oraz szerokie spectrum działania, dzięki czemu może być pomocna na wiele dolegliwości. Werbena pospolita jest szczególnie cenna dla naszego układu nerwowego. Jest pomocna przy stanach silnego napięcia nerwowego oraz nadmiernego stresu. Pomaga koić skołatane nerwy oraz pokonywać stres. Powoduje działanie uspokajające, rozluźniające oraz relaksacyjne. Dzięki tym właściwościom bardzo często stosowana jest do walki ze stanami depresyjnymi czy bezsennością. Werbena korzystnie wpływa na pracę układu trawiennego. Pomaga dbać o prawidłowy stan mikroflory jelitowej oraz wspomaga perystaltykę jelit. Przyczynia się do łagodzenia dolegliwości żołądkowych takich jak zaparcia, wzdęcia, niestrawności, nudności, wymioty czy biegunka. Pomaga lepiej przyswajać składniki odżywcze z pożywienia. Kolejną właściwością werbeny jest korzystny wpływ na stan jamy ustnej. Żucie liści może być pomocne przy krwawiących i nadwrażliwych dziąsłach. Dodatkowo, pomaga ona łagodzić stany zapalne i bólowe, często towarzyszące naszej jamie ustnej. Jej właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe mogą okazać się także pomocne przy przeziębieniach, gorączce, bólu gardła. Może łagodzić napady kaszlu, zatkane zatoki czy bóle głowy. Pomaga również na stany zapalne stawów. Znane są także właściwości przeciwskurczowe werbeny. Dzięki temu może być pomocna w przypadku częstych skurczów mięśni czy też brzucha. W medycynie ludowej werbenę bardzo często stosowano jako środek wspomagający m.in. kobiecą menstruację. Takie zastosowanie znajduje do dnia dzisiejszego. Werbena może być pomocna przy łagodzeniu napięć przedmiesiączkowych, dzięki jej rozkurczowemu działaniu. Wspomaga regulowanie gospodarki hormonalnej, dzięki czemu stosuje się ją jako naturalny środek wywołujący miesiączkę. Może okazać się także pomocna w celu wywołania opóźniającego się porodu. Dodatkowo stymuluje wydzielanie laktacji po porodzie. Werbena wykazuje również działanie hepatoprotekcyjne, regeneracyjne, detoksykacyjne i oczyszczające. Dzięki temu wspomaga prawidłową pracę naszej wątroby. Przyczynia się do oczyszczania organizmu ze szkodliwych toksyn i metali ciężkich. Wspiera regenerację wątroby po obciążeniu jej alkoholem czy kuracją lekową. Pomaga także stymulować wydzielanie żółci oraz dbać o prawidłowy stan dróg żółciowych. Werbena wspomaga także ochronę organizmu przez infekcjami i zakażeniami wywołanymi ukąszeniem owadów. Przygotowany z niej okład na skórę, pomoże złagodzić stan zapalny czy dolegliwości skórne objawiające się po ukąszeniu. Ta niezwykła roślina to również środek pomocny przy łagodzeniu infekcji dróg moczowych oraz kamicy nerkowych. Regularne stosowanie może pomóc zwalczyć stan zapalny oraz zwiększyć częstotliwość oddawania moczu.

Zastosowanie werbeny

Werbenę lekarską można stosować zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie. Wewnętrzne zastosowanie jest zalecane szczególnie w przypadku problemów z układem nerwowym, częstych napięć nerwowych i stresowych, problemów z zasypianiem, spadku nastroju, chronicznego zmęczenia, stanów depresyjnych. Takie właściwości sprawiają, że jest szczególnie cenna dla osób uczących się i pracujących umysłowo, narażonych na częsty stres i zmagających się z chronicznym zmęczeniem. Przeznaczona jest także dla osób zmagających się z przeziębieniem, infekcjami, obniżoną odpornością oraz problemami z układem oddechowym. Werbena dedykowana jest również dla osób zmagających się z problemami układu trawiennego. Szczególnie korzystna może okazać się dla kobiet, które cierpią na bóle przedmiesiączkowe. Zalecana jest również dla sportowców, którzy zmagają się ze skurczami oraz bólami mięśni. Werbena w formie okładu zalecana jest do stosowania zewnętrznego osobom u których pojawiły się infekcje, stany zapalne czy wysypka po ukąszeniu. Zalecana jest także dla tych, którzy zmagają się z wypryskami, trądzikiem i innymi dolegliwościami skórnymi, w celu złagodzenia występujących objawów. Z kolei werbena w formie płukanki zalecana jest dla osób zmagających się z dolegliwościami jamy ustnej, krwawiącymi dziąsłami czy też owrzodzeniami jamy ustnej. Werbena pospolita chętnie wykorzystywana jest w ogrodnictwie, ze względu na charakterystyczne kwiaty o ładnej barwie. Przy tym nie jest wymagająca w uprawie, dlatego mogą ją hodować nawet początkujący ogrodnicy. Może być hodowana zarówno w doniczce jak i na zewnątrz, ale należy jej zapewnić odpowiednio nasłonecznione miejsce. Przy odpowiedniej pielęgnacji, możemy mieć cenny środek leczniczy wspierający zdrowie naszego organizmu w swoim domu i ogrodzie. Werbena lekarska, a także jej odmiana cytrynowa bardzo chętnie stosowane są w sztuce kulinarnej, szczególnie w potrawach kuchni azjatyckiej. Nadaje ona potrawom ziołowy, orzeźwiający aromat oraz odrobinę słony smak. Doskonale komponuje się zarówno z mięsem jak i warzywami. Werbena cytrynowa może być stosowana nawet do deserów.

Dawkowanie werbeny

Nie ma szczegółowych wytycznych co do dawkowania werbeny cytrynowej. Jeżeli pozyskujemy produkt gotowy ze sklepów zielarskich, należy stosować się do zaleceń producenta zamieszczonych na opakowaniu. Najbardziej optymalną i bezpieczną dawką, jest stosowanie naparu, bądź nalewki ok. 2-3 razy dziennie. Nie należy jednak spożywać werbeny w czasie ciąży oraz w przypadku nadwrażliwości na tę roślinę. W przypadku włączenia do swojej diety kuracji werbeną pospolitą należy pamiętać o tym, że tylko regularne i długotrwałe stosowanie może przynieść korzyść dla naszego organizmu. Każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na różne bodźce. Z werbeny pospolitej można przygotować napar. W tym celu zalać 1 łyżkę pociętego ziela szklanką wrzącej wody i zaparzać pod przykryciem przez ok 15-20 min. Po lekkim wystudzeniu można połączyć gotowy napar z miodem, bądź naturalnym owocowym sokiem. Tak przygotowany napar można wykorzystać również do okładów zewnętrznych na skórę oraz do płukania jamy ustnej. Kolejnym sposobem na werbenę jest przygotowanie z niej nalewki. W tym celu należy macerować zioło w 40% alkoholu przez co najmniej 7 dni. Gotową nalewkę zaleca się spożywać po 5-10ml, 2-3 razy dziennie, regularnie.

Cena werbeny

Cena werbeny, zarówno nasion jak i ziela jest nieporównywalnie niska do jej właściwości prozdrowotnych. W zależności od tego w jakiej formie wybierzemy werbenę (ziele pocięte, zmielone, bądź całe liście) jej ceny zaczynają się już od 5,90zł za 45g. W przypadku większych pojemności, jak np. 100g, cena określa się w granicach 10,90zł. Jeśli chodzi o werbenę z dopiskiem Bio, czyli pochodzącą z ekologicznych i certyfikowanych upraw, cena ziela za ok. 100g wynosi ok. 18,90 zł. Kupując wersję Bio, możemy mieć pewność, że jest całkowicie naturalna i przy jej hodowli nie stosowano sztucznych nawozów. Najtańsze są oczywiście nasiona, przeznaczone do hodowli własnej w ogrodzie, gdyż ich koszt zaczyna się już od 2,70zł. W sklepie natur-sklep.pl dostępna jest werbena pospolita, zarówno zwykła, jak i Bio, a także werbena cytrynowa w formie pociętego ziela, z którego najłatwiej przygotować napar.

Opinie o werbenie

Werbena to roślina znana i stosowana już od czasów starożytności. Przez tyle wieków jej popularność nie spadła, a wręcz przeciwnie – werbena stawała się coraz bardziej znana i zalecana na wiele dolegliwości. Jej właściwości lecznicze zostały już częściowo potwierdzone przez badaczy, jednak najlepszym potwierdzeniem na jej skuteczność są osoby, które stosują ją regularnie. Należy jednak pamiętać, że na każdy organizm zioła mogą działać inaczej. Wśród opinii dostępnych w Internecie, większość z nich ma pozytywny wydźwięk. Jej właściwości najbardziej skuteczne okazują się w przypadku kobiet, które odczuwają bóle przedmiesiączkowe. Skuteczne wydaje się być także uspokajające i relaksujące działanie werbeny na układ nerwowy oraz działanie wspomagające pracę układu trawiennego. Osoby stosujące napary oraz nalewkę z werbeny w czasie przeziębienia, również podkreślają jej korzystne działanie przy tych dolegliwościach. Warto przetestować werbenę na swoim organizmie, zwłaszcza, że w zdecydowanej większości przypadków nie powoduje ona żadnych skutków ubocznych. Jest za to duża szansa, że jej regularne stosowanie okaże się pomocne dla naszego organizmu.

Dodaj komentarz

Werbena Pospolita – pocięta Bio
10 (100%) 1 vote