Spirulina Hawajska

Czym jest spirulina hawajska i dlaczego warto ją stosować?

Istnieje wiele naturalnych sposobów, jak wzmocnić organizm. Jednym z nich jest włączenie do codziennego menu ziół i innych, zdrowych pokarmów, takich jak: rośliny wodne lub glony. W ostatnim czasie w Polsce dużym zainteresowaniem osób uprawiających zdrowy styl życia cieszą się sproszkowane algi, zwane spiruliną. Czym jest spirulina hawajska, w jakiej postaci występuje i dlaczego warto po nią sięgać? Odpowiadamy.

Co to jest spirulina hawajska?

Spirulina hawajska (Spirulina Pacifica) jest rodzajem algi morskiej. To glon o charakterystycznej, zielono-niebieskiej barwie, którą zawdzięcza obecności barwnika – chlorofilu. Organizmy te są hodowane i wyławiane w rejonie Pacyfiku. Importowana do Europy spirulina ma najczęściej formę tabletek lub drobno zmielonego, jedwabiście gładkiego proszku.

Co zawiera spirulina hawajska i jak działa na organizm?

Algi Spirulina Pacifica słyną z wysokiej zawartości dobrze przyswajalnego białka, witaminy A, B2, B12 i K oraz składników mineralnych, takich jak: żelazo, chrom, sód, molibden, mangan. Jak działają na ludzki organizm mikro- i makroelementy, zawarte w proszku spiruliny? Oto wykaz najważniejszych właściwości poszczególnych składników:

• Białko, zawarte w spirulinie, korzystnie wpływa na układ szkieletowo-mięśniowy.
• Witamina A i ryboflawina (wit. B2) wzmacniają oczy, system nerwowy i skórę.
• Kobalamina (witamina B12) uczestniczy w procesie produkcji czerwonych krwinek, przeciwdziała anemii i zaburzeniom pamięci.
• Witamina K wzmacnia układ pokarmowy, usprawnia proces krzepnięcia krwi.

Minerały, zawarte w glonach spiruliny, pozytywnie oddziałują na wszystkie ludzkie narządy:

• Żelazo przeciwdziała anemii, dodaje energii, pobudza pracę wszystkich komórek, chroni układ odpornościowy i nerwowy.
• Chrom: umożliwia wzrost organizmu, zapobiega niedociśnieniu i cukrzycy typu II,
• Sód korzystnie wpływa na pracę mięśni i serca,
• Molibden współtworzy komórki ludzkiego ciała, przyczynia się do poprawy kondycji ogólnej, wzmacnia odporność,
• Mangan jest pomocny w stanach przemęczenia organizmu, stymuluje procesy myślowe, warunkuje zdrowie kości, ułatwia wchłanianie witaminy B i C.

Spirulina hawajska – źródło antyoksydantów

W porcji spiruliny hawajskiej znajdują się również pożyteczne dla zdrowia enzymy, antyoksydanty i barwniki, w tym:

• karotenoidy (barwniki o działaniu przeciwutleniającym i antynowotworowym),
• chlorofil (barwnik o działaniu antybakteryjnym, przeciwwirusowym, alkalizującym),
• fikocyjaniny (przeciwutleniacz, barwnik o właściwościach regenerujących),
• enzymy dysmutazy ponadtlenkowej (przeciwutleniacze, wspierające detoksykację organizmu i stymulujące pracę wątroby),
• kwas Omega 6 (redukuje ilość złego cholesterolu LDL, wzmacnia komórki nerwowe).

Skład spiruliny hawajskiej jest złożony – to wielofunkcyjny, naturalny środek, służący zarówno do oczyszczenia organizmu od wewnątrz, jak i wzmocnienia komórek w fazie choroby lub sezonowej infekcji. Zawarte w spirulinie antyoksydanty tworzą barierę ochronną, która blokuje namnażanie się wolnych rodników.

Spirulina hawajska: jak stosować?

Jak używać spiruliny hawajskiej? Sproszkowany glon można zmieszać ze smoothie, kefirem lub wodą. W celach dietetycznych wystarczy stosować pół lub jedną łyżeczkę proszku dziennie, po posiłku albo podczas jedzenia. Spirulinę w tabletkach najlepiej przyjmować w częstotliwości i dawkach zgodnych z zaleceniami producenta, na przykład: po posiłku, 2 razy dziennie po 3 tabletki lub 3 razy dziennie po 2 tabletki (w zależności od rodzaju preparatu).

Spirulina hawajska – tabletki czy proszek: co lepsze?

Miłośnicy alg mogą stosować spirulinę w formie proszku lub tabletek. Który produkt jest lepszy? Oba rodzaje spiruliny mają podobny skład i zawierają wysokie ilości białka, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Ci więc najlepiej wybrać? Odpowiedź nie jest oczywista.

Tabletki na bazie mielonej spiruliny hawajskiej są doskonałym rozwiązaniem dla osób żyjących w biegu, dążących do zmiany nawyków żywieniowych i wzmocnienia organizmu. Spirulinę w proszku cenią zaś głównie koneserzy azjatyckiej kuchni, sportowcy i ludzie na diecie, którzy dodają proszek do dań warzywno-mięsnych, zup czy odchudzających shotów.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie spiruliny?

Osoby, które regularnie stosują spirulinę, zwykle wiedzą, gdzie kupić wysokiej jakości produkt. Warto wiedzieć, że wiele dostępnych w sieci tabletek i proszków, oznaczonych nazwą: spirulina hawajska, nie ma nic wspólnego z naturalnymi algami. Glony powinny pochodzić z certyfikowanych, hawajskich hodowli.

Certyfikowana spirulina nie jest modyfikowana genetycznie i nie zawiera szkodliwych substancji w postaci sztucznych nawozów czy pestycydów. Na opakowaniu zdrowej, dobrej jakościowo spiruliny, znajduje się komplet rzetelnych informacji na temat pochodzenia alg.