Wyświetlanie wszystkich wyników: 2
Istnieje wiele naturalnych sposobów, jak wzmocnić organizm. Jednym z nich jest włączenie do codziennego menu ziół i innych, zdrowych pokarmów, takich jak: rośliny wodne lub glony. W ostatnim czasie w Polsce dużym zainteresowaniem osób uprawiających zdrowy styl życia cieszą się sproszkowane algi, zwane spiruliną. Czym jest spirulina hawajska, w jakiej postaci występuje i dlaczego warto po nią sięgać? Odpowiadamy.
Spirulina hawajska (Spirulina Pacifica) jest rodzajem algi morskiej. To glon o charakterystycznej, zielono-niebieskiej barwie, którą zawdzięcza obecności barwnika – chlorofilu. Organizmy te są hodowane i wyławiane w rejonie Pacyfiku. Importowana do Europy spirulina ma najczęściej formę tabletek lub drobno zmielonego, jedwabiście gładkiego proszku.
Algi Spirulina Pacifica słyną z wysokiej zawartości dobrze przyswajalnego białka, witaminy A, B2, B12 i K oraz składników mineralnych, takich jak: żelazo, chrom, sód, molibden, mangan. Jak działają na ludzki organizm mikro- i makroelementy, zawarte w proszku spiruliny? Oto wykaz najważniejszych właściwości poszczególnych składników:
Minerały, zawarte w glonach spiruliny, pozytywnie oddziałują na wszystkie ludzkie narządy:
W porcji spiruliny hawajskiej znajdują się również pożyteczne dla zdrowia enzymy, antyoksydanty i barwniki, w tym:
Skład spiruliny hawajskiej jest złożony – to wielofunkcyjny, naturalny środek, służący zarówno do oczyszczenia organizmu od wewnątrz, jak i wzmocnienia komórek w fazie choroby lub sezonowej infekcji. Zawarte w spirulinie antyoksydanty tworzą barierę ochronną, która blokuje namnażanie się wolnych rodników.
Jak używać spiruliny hawajskiej? Sproszkowany glon można zmieszać ze smoothie, kefirem lub wodą. W celach dietetycznych wystarczy stosować pół lub jedną łyżeczkę proszku dziennie, po posiłku albo podczas jedzenia. Spirulinę w tabletkach najlepiej przyjmować w częstotliwości i dawkach zgodnych z zaleceniami producenta, na przykład: po posiłku, 2 razy dziennie po 3 tabletki lub 3 razy dziennie po 2 tabletki (w zależności od rodzaju preparatu).
Miłośnicy alg mogą stosować spirulinę w formie proszku lub tabletek. Który produkt jest lepszy? Oba rodzaje spiruliny mają podobny skład i zawierają wysokie ilości białka, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Ci więc najlepiej wybrać? Odpowiedź nie jest oczywista.
Tabletki na bazie mielonej spiruliny hawajskiej są doskonałym rozwiązaniem dla osób żyjących w biegu, dążących do zmiany nawyków żywieniowych i wzmocnienia organizmu. Spirulinę w proszku cenią zaś głównie koneserzy azjatyckiej kuchni, sportowcy i ludzie na diecie, którzy dodają proszek do dań warzywno-mięsnych, zup czy odchudzających shotów.
Osoby, które regularnie stosują spirulinę, zwykle wiedzą, gdzie kupić wysokiej jakości produkt. Warto wiedzieć, że wiele dostępnych w sieci tabletek i proszków, oznaczonych nazwą: spirulina hawajska, nie ma nic wspólnego z naturalnymi algami. Glony powinny pochodzić z certyfikowanych, hawajskich hodowli.
Certyfikowana spirulina nie jest modyfikowana genetycznie i nie zawiera szkodliwych substancji w postaci sztucznych nawozów czy pestycydów. Na opakowaniu zdrowej, dobrej jakościowo spiruliny, znajduje się komplet rzetelnych informacji na temat pochodzenia alg.
Jestem pasjonatem zdrowego stylu życia i założycielem natur-sklep.pl, miejsca, gdzie moja pasja do ekologicznej żywności zamienia się w misję dostarczania Wam najlepszych, starannie wyselekcjonowanych produktów. Moja edukacyjna podróż rozpoczęła się na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu, gdzie zdobyłem tytuł magistra na kierunku Zarządzanie i Inżynieria Produkcji, specjalizując się w branży żywnościowej. To połączenie wiedzy technicznej i zarządczej dało mi solidne fundamenty do zrozumienia zarówno procesów produkcyjnych, jak i potrzeb konsumentów szukających zdrowych opcji żywieniowych. Prywatnie, jestem nie tylko propagatorem, ale przede wszystkim miłośnikiem zdrowej i ekologicznej żywności. Moje zaangażowanie w promowanie zdrowego odżywiania nie kończy się na półkach mojego sklepu – jest to sposób życia, który praktykuję każdego dnia, eksplorując i testując nowe, zdrowe produkty i przepisy, aby móc dzielić się nimi z Wami.
