Płatki owsiane to produkt pozyskiwany z pokrojonych łuskanych ziaren owsa. Są źródłem wielu cennych dla naszego organizmu składników odżywczych, a co najważniejsze, możesz je przygotować w taki sposób, że będą stanowić nie tylko zdrowy, ale przede wszystkim smaczny posiłek!
Składniki: Płatki owsiane zawierają m.in. witaminy B1, B6, E, błonnik, kwasy tłuszczowe, aminokwasy, składniki mineralne np. selen, magnez i wiele innych.
Sposób wykorzystania: Z płatków owsianych można przygotować owsiankę z mlekiem, bądź wodą, z dodatkiem świeżych owoców. Płatki owsiane można dodawać także do koktajli, przygotować z nich fit ciasteczka, batony i wiele innych.
Zalecenia: Płatki owsiane zaleca się osobom uczącym się i pracującym umysłowo, żyjącym w stresie, w szkodliwym środowisku i wszystkim, którzy dbają o zdrowy tryb życia.
Właściwości: Płatki owsiane spożywane regularnie mogą uchronić przed tzw. chorobami cywilizacyjnymi. Pomagają łagodzić zmęczenie, rozdrażnienie, poprawiają samopoczucie i przyczyniają się do oczyszczania organizmu z toksyn. Ponadto przyspieszają przemianę materii i korzystnie wpływają na naszą urodę. Płatki owsiane zapobiegają także powstawaniem zakrzepów i miażdżycy.
Uwagi: Płatki owsiane zawierają największą ilość białka spośród wszystkich zbóż.
Inne kategorie:
Ajurweda – Hortensja – Jalapeno – Damiana – Ostropest Plamisty
Płatki owsiane to bezwątpienia najzdrowszy i jednocześnie najtańszy produkt pozyskiwany z pokrojonych, łuskanych ziaren owsa. Wiele osób ich niedocenia, jednak mają szereg właściwości, z jakich na pewno każdy z nas skorzysta.
Płatki owsiane to źródło potrzebnych minerałów (selen magnez), witamin (B1, B6, E), błonnika, kwasów tłuszczowych oraz aminokwasów.
Zawierają one ponadto największą ilość białka spośród wszystkich zbóż.
Płatki owsiane BIO powinny wybierać osoby, które prowadzą intensywny tryb życia, albowiem witamina B1 i kwas pantotenowy redukują zmęczenie oraz rozdrażnienie (co często towarzyszy wyczerpaniu organizmu). Bez wątpienia będzie to dobry wybór również dla osób, które pracują umysłowo, uczą się lub studiują, ponieważ witamina B1 ma pozytywny wpływ na proces myślenia, koncentrację oraz pamięć.
Witamina E to z kolei strzał w dziesiątkę dla kobiet (chociaż nie tylko!), które chcą doskonale wyglądać każdego dnia i starają się, aby oznaki starzenia nie były widoczne. Błonnik zawarty w płatkach owsianych pozwala z kolei uchronić od otyłości oraz cukrzycy, czyli chorób, które dzisiaj zaliczane są do cywilizacyjnych. Zawarte w płatach owsianych kwasy tłuszczowe chronią natomiast przed powstaniem zakrzepów oraz miażdżycy. Oprócz tego owsianka to sposób na lepsze trawienie, zmniejszenie objawów depresji oraz usunięcie toksyn z organizmu.
Jeśli wiesz, że płatki owsiane to dobry wybór dla Ciebie to najwyższa pora, aby wybrać odpowiednie. Dzisiaj na sklepowych regałach jest ich mnóstwo, jednakże warto decydować się na ekologiczne płatki owsiane (BIO), albowiem są one najsmaczniejsze i mają najlepszy wpływ na organizm. Jeśli nie wiesz jak przyrządzać płatki owsiane to na pewno uda Ci się znaleźć mnóstwo różnorodnych przepisów z ich wykorzystaniem. Najczęstszym daniem jest owsianka do przygotowania której potrzebna będzie woda lub mleko. Niemniej jednak równie smacznym daniem okażą się być batony fit z wykorzystaniem płatków oraz różnorodnych bakalii.
Zuzanna –
Płatki owsiane BIO wybornie smakują zarówno na zimno, jak i na ciepło. Moja ulubiona wersja to płatki z mlekiem, cynamonem, miodem i owocami. Polecam!