Oman Wielki – korzeń pocięty

Składniki: 100 %  oman wielki (Inula helenium) korzeń pocięty.

Propozycja spożycia: 1 – 2 łyżeczki (ok. 5 gram) korzenia zalać szklanką gorącej wody, zaparzać przez 20 – 30 min. Stosować 3 razy dziennie.

Oman wielki to roślina z rodziny astrowatych. Występuje w Europie oraz Azji Środkowej. Jest to wieloletnia bylina, posiadająca silne i rozgałęzione kłącze z grubym korzeniem, a także charakterystyczne żółte kwiaty. Rośnie dziko na nizinach, a także na niższych partiach terenów górzystych, szczególnie w miejscach wilgotnych.

Jego surowcem leczniczym jest korzeń, który pozyskuje się wczesną wiosną, bądź jesienią, czyści pod bieżącą wodą, a następnie suszy w odpowiedniej temperaturze. Wykorzystywano jego właściwości już w starożytności, obecnie jest częścią m.in. medycyny chińskiej i ajuwerdyjskiej. Niektórzy stosują go także w sztuce kulinarnej, oraz jako roślinę ozdobną w ogrodnictwie. Olejek z omanu wykorzystuje się również jako środek aromatyzujący likiery oraz perfumy.

Korzeń omanu zawiera w swoim składzie m.in. inulinę, olejki eteryczne, seskwiterpeny, poliacetyleny, witaminę E i wiele innych. Jego substancje odżywcze pomagają usprawnić wiele funkcji w naszym organizmie, dlatego tak chętnie wykorzystuje się napar z omanu na wiele dolegliwości.

Napar z omanu bardzo często stosuje się na wszelkiego rodzaju infekcje, przeziębienie czy grypę. Posiada właściwości wykrztuśne, przeciwbakteryjne i przeciwpasożytnicze. Sprawdza się także przy chorobach górnych dróg oddechowych, gdyż pomaga usuwać zalegającą wydzielinę z płuc. Często stosowany jest także przy występujących alergiach, w celu osłabienia ich objawów. Pomaga również wzmacniać nasz układ immunologiczny, co nie tylko zapobiega infekcjom, ale także pomaga w rekonwalescencji po przebytej chorobie.

Oman pomaga wspierać także nasz układ pokarmowy. Wzmaga produkcję i wydzielanie żółci, a także soku trawiennego, ułatwiając trawienie. Ponadto, jest pomocny przy występujących nieżytach żołądka i jelit, przy problemach z wątrobą oraz pęcherzykiem żółciowym. Dzięki obecności inuliny oman wspomaga także odchudzanie, poprzez przyspieszanie spalania tłuszczu. Pomaga również zwalczać pasożyty obecne w układzie pokarmowym.

W celu dostarczenia wszystkich aktywnych składników odżywczych omanu, zaleca się przygotować napar z jego korzenia. W tym celu należy 1-2 łyżeczki zalać szklanką gorącej wody i zaparzać ok 20-30min.Tak przygotowany napar zaleca się pić 3 razy dziennie. W przypadku ziół, najważniejsza jest regularność, dlatego warto spożywać go przez ok 1-2 miesięcy w celu osiągnięcia najlepszych efektów. W przypadku wystąpienia nudności bądź wymiotów, należy zmniejszyć ilość spożywanego naparu, bądź całkowicie odstawić.

Inne kategorie:
Szanta – Głóg – Lapacho – Czarnuszka – Czarny Orzech