Nasiona chia pozyskiwane są z szałwii hiszpańskiej, występującej głównie w Meksyku i Gwatemali. Dzięki zawartości dużej ilości substancji odżywczych, są niezwykle cenione przez osoby dbające o zdrowy tryb życia i świadome odżywianie.
Składniki: Wśród składników obecnych w nasionach Chia możemy wyróżnić m.in.: kwasy omega-3 i omega-6, błonnik, magnez, żelazo, cynk, fosfor, witaminę E, witaminy z grupy B i wiele innych.
Sposób wykorzystania: Nasiona chia można dodawać do śniadań typu musli, wykorzystać jako dodatek do chleba, ciasta czy naleśników, bądź przygotować specjalny pudding.
Zalecenia: Nasiona szałwii hiszpańskiej przeznaczone są szczególnie dla osób, które zmagają się z zaburzeniami funkcjonowania mózgu, takimi jak problemy z koncentracją i zapamiętywaniem, depresją itd.
Właściwości: Nasiona Chia przyczyniają się do stymulowania mózgu, dzięki czemu pomagają poprawić koncentrację, jasność myślenia i zapamiętywanie. Korzystnie wpływają także na pracę układu pokarmowego oraz na wygląd skóry, włosów i paznokci. Są doskonałym źródłem energii.
Uwagi: Dzienne spożycie nasion Chia nie powinno przekraczać 15 gram.
Inne kategorie:
Siemie Lniane – Pestki Moreli – Aronia – Morwa Biała – Andrographis
Szałwia hiszpańska jest jedną z najbardziej znanych roślin, które hodowane są w dalekim Meksyku i w Gwatemali. Roślina ta jest bardziej znana pod nazwą chia i swoją sławę zawdzięcza niezliczonej ilości wyjątkowych wartości odżywczych, które niosą ze sobą znaczne właściwości poprawiające nasze zdrowie.
Sprawiają to liczne kwasy omega-3, które w znacznej mierze wpływają na nasze dobre samopoczucie i piękny wygląd. U osób, które podejrzane są o początki depresji, właśnie bardzo mocno zalecane jest spożywanie produktów, które posiadają wspomniane kwasy omega-3. Warto wiedzieć, że chia – nasiona szałwii hiszpańskiej posiadają jej znacznie więcej, niż uważany za król tych kwasów łosoś atlantycki.
Na pewno zaskoczeniem będzie informacja, że posiada także znacznie więcej wapnia niż chociażby mleko. Z tego też powodu chia – nasiona szałwii hiszpańskiej to produkt, który powinien znaleźć zastosowanie w każdej kuchni.
Na pewno także nie bez znaczenia jest fakt, że nasiona chia stosowane były już bardzo, bardzo dawno przez pierwotne plemiona Azteków w Meksyku. Były niesamowicie popularne aż do tego stopnia, że znalazły się na trzecim miejscu jeżeli chodzi o ilość produkowanych roślin. Nasiona chia wyprzedziły tylko kukurydza i fasola.
To świadczy o tym, jak duże znaczenie nie tylko dla gospodarki, ale przede wszystkim dla społeczeństwa mają nasiona szałwii hiszpańskiej. Warto przede wszystkim zwrócić uwagę na przypadłości, które mogą być redukowane poprzez elementy, zawarte w nasionach chia.
Dzięki zawartości antyoksydantów w znacznej mierze ich stosowanie może zapobiegać rozwojowi raka, potasu który obniża ciśnienie krwi, błonnika który znakomicie wpływa na trawienie pokarmów a także magnezu, który jest zbawienny jeżeli chodzi o wpływ na nasze nerwy i kwestie uspokojenia się po bardzo stresowych sytuacjach.
Dodatkowo fosfor, który znacznie wzmacnia kości, może znacznie wpłynąć na nasze samopoczucie jeżeli mamy jakiekolwiek problemy z chociażby stawami lub innymi sytuacjami, które mogą bardzo źle wpływać na nasze samopoczucie. Jeżeli więc chcemy znaleźć dobry produkt na nasze samopoczucie to właśnie nasiona chia będą dla nas dobrym wyborem.
Możemy je przygotowywać na wiele różnych sposobów, dzięki czemu każdy znajdzie sposób odpowiedni dla siebie. Najczęściej przygotowywany jest specjalny budyń, który dzięki swojej konsystencji jest łatwo przyswajalny przez organizm. Warto więc regularnie stosować chia – nasiona szałwii hiszpańskiej. Dzięki temu szybko poczujemy dobry ich wpływ na nasz organizm.
Nasiona chia pochodzą z szałwi hiszpańskiej, czyli rośliny z rodziny jasnotowatych. Obecnie znaleźć ją można przede wszystkim w Meksyku oraz Gwatemali, czyli w krajach, gdzie występuje od wielu lat. Jest to roślina uprawiana przez Azteków od czasu prekolumbijskich.
Nasiona chia zaliczane są do najzdrowszej żywności, albowiem w ich skład wchodzi szereg substancji odżywczych, które mają zasadnicze znaczenia dla funkcjonowania mózgu oraz całego organizmu.
W ich skład wchodzą naturalne kwasy Omega-3 oraz Omega-6, żelazo, magnez, cynk, fosfor, witamina E oraz witaminy z grupy B. Oprócz tego charakteryzują się również wysoką zawartością pełnowartościowego białka.
Nasiona chia, dzięki kwasom Omega-3 wspomagają pracę mózgu oraz ułatwiają koncentrację. Tym samym polecane są dla wszystkich osób, które pracują umysłowo.
Ponadto wspomagają one układ nerwowy, w związku z tym stosować je powinny osoby zmagające się z depresją oraz demencją starczą. Nasiona szałwi hiszpańskiej to również sposób na problemy z trawieniem. Dzięki dużej zawartości błonnika usprawniają one pracę układu pokarmowego. Ponadto błonnik zawarty w tych nasionach pomaga diabetykom, którzy od lat zmagają się z cukrzycą. Nie ulega wątpliwości, że nasiona chia to również dobry sposób na zgubienie zbędnych kilogramów – pęcznieją one po połączeniu z wodą.
Duża zawartość białka jest natomiast korzystna dla wegetarianów, sportowców oraz kulturystów, albowiem jest to doskonałe źródło energii.
Nasiona chia można przyrządzać na wiele różnych sposobów. Można je jeść samodzielnie, jednak zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest dodanie ich do jogurtu, koktajlu, budyniu czy owsianki. Nadają się one również do chleba, ciasta czy naleśników. Ogólnie rzecz biorąc nasiona chia możemy dodać to każdej potrawy, jednak nie należy przekraczać 15 gram na dobę.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.