Babka jajowata to roślina, którą spotkać można w Hiszpanii i na Wyspach Kanaryjskich. Preferuje tereny nasłonecznione i wilgotną glebę. Ceni się ją w ziołolecznictwie i medycynie naturalnej, najbardziej wartościową jej częścią są łuski oraz nasiona.
Składniki: 100% babka jajowata (Plantago ovata) łuski.
Sposób wykorzystania: Zaleca się 2 łyżeczki (ok. 6 gram) wsypać do szklanki, a następnie zalać ciepłą wodą i odstawić na 10 min. Po tym czasie napar wymieszać i wypić. Pić 2-3 razy dziennie. Łuski babki jajowatej mogą stanowić dodatek do posiłków (m.in. owsianek, sałatek, koktajli).
Możliwe zastosowania: Łupiny babki jajowatej polecane są osobom chcącym wspomóc pracę jelit i układu pokarmowego.
Właściwości: Łuski babki jajowatej zawierają wysoką zawartość błonnika, jaki wspomaga pracę jelit, jak również działa oczyszczająco. Są one bogate także w związki śluzowe.
Uwagi: Łusek babki jajowatej nie należy spożywać w nadmiernych ilościach, gdyż może to doprowadzić do niepożądanych rezultatów (m.in. biegunka, wzdęcia, nudności).
Inne kategorie:
Sezam – Pestki Dyni – Tymianek – Szczeć Pospolita – Fasola Mung
Babka jajowata to roślina, która zyskała sobie ogromną popularność w ziołolecznictwie ze względu na bogaty zasób błonnika. Występuje naturalnie w Hiszpanii, a uprawiana jest w Pakistanie, Brazylii, USA i Indiach, czyli w miejscach, które dostarczają jej odpowiednie nasłonecznienie i nawodnienie. Ta niewielka roślina charakteryzuje się lancetowatym kształtem lisci oraz kłosowatym kwiatostanem o żółtozielonym ubarwieniu. W ziołolecznictwie stosuje się przede wszystkim łuski babki jajowatej, które wydobywa się z jej owoców w kształcie torebki.
Łuski babki jajowatej zawierają w swoim składzie śluzy, które w połączeniu z wodą uwalniają się i pęcznieją. Taka właściwość pomaga usuwać resztki pokarmu zalegające w jelitach i tym samym, ułatwiać i przyspieszać wypróżnianie się. Ponadto, dzięki rozpulchnianiu się łusek, na dłużej zachowujemy uczucie sytości i nasz apetyt zmniejsza się. Z tego względu spożywanie babki jajowatej zaleca się przede wszystkim osobom będącym na diecie redukcyjnej, cierpiącym na otyłość, a także kobietom w ciąży.
Łuski babki jajowatej są bogatym źródłem błonnika, który pełni bardzo ważną rolę w naszym układzie trawiennym i krwionośnym. Błonnik w znaczny sposób pomaga przyspieszyć przemianę materii i wchłanianie się pokarmów. Zapobiega zaparciom i wzdęciom, jest także pomocny przy wielu chorobach układu pokarmowego takich jak biegunka, wrzody czy niestrawności.
Błonnik przyczynia się także do usuwania szkodliwych substancji, toksyn i metali ciężkich z naszego organizmu. Dodatkowo, pomaga obniżać poziom złego cholesterolu i glukozy we krwi oraz reguluje ciśnienie tętnicze, dbając tym samym o pracę naszego serca. Łuski babki jajowatej pomagają również walczyć z hemoroidami i żylakami.
Łuski babki jajowatej działają również osłonowo na wątrobę, dzięki czemu można stosować ją profilaktycznie podczas kuracji antybiotykowej, a także w przypadku regeneracji i podczas zapalenia wątroby wywołanego różnymi czynnikami.
Zmielone łuski babki jajowatej zaleca się spożywać w formie roztworu z wodą lub sokiem.
Można dodawać je również do posiłków. Dzięki ich konsystencji i właściwości rozpulchniającej, sprawdzą się jako naturalny zagęszczacz do zup czy sosów. Można zastosować je także jako składnik śniadań, dodając do jogurtów czy płatków śniadaniowych. Nie zaleca się spożywania mielonych łusek babki jajowatej w czystej postaci. Nie należy również przesadzać z ilością spożycia, gdyż nadmiar może wywołać niepożądane skutki w postaci biegunki, wzdęć czy nudności.
Ala25 –
O babce jajowatej nigdy wcześniej nie słyszałam, do momentu aż poleciła mi ją znajoma. Jestem zachwycona ponieważ skutecznie wspomaga odchudzanie ( oczywiście dieta i ćwiczenia również)., ale to właśnie dzięki niej zmniejszyło mi się uczucie głodu a zwiększyło uczucie nasycenia. Zdecydowanie jestem na TAK! Polecam!