Acai owoce – kostka

Owoce jagoda acai rosną na drzewach palmowych, które pochodzą z tropikalnych lasów Ameryki Południowej. Posiadają ciemnofioletowe ubarwienie i charakteryzują się słodkim smakiem. Zostały odkryte już w XIX wieku przez plemiona amazońskie, które wykorzystywały je do leczenia wielu schorzeń. Współcześnie, zaliczane są do superfood, dzięki wielu wartościom odżywczym, które korzystnie wpływają na pracę naszego organizmu.

Jagody acai są bardzo bogatym źródłem antyoksydantów i polifenoli. Te związki wykazują silne działanie przeciwutleniające. Hamują rozwój i powstawanie wolnych rodników, dzięki czemu zapobiegają wielu chorobom, w tym także nowotworom. Antyoksydanty skutecznie opóźniają procesy starzenia i pozwalają na dłużej zachować młody wygląd i siły witalne.

Owoce acai to cenne źródło witamin i minerałów. W swoim składzie zawierają witaminy C, A, E i witaminy z grupy B, oraz minerały takie jak fosfor, potas, wapń, magnez i cynk. Dzięki temu dbają o naszą cerę, włosy i paznokcie, korzystnie wpływają na system kostny, a także wzmacniają nasz układ immunologiczny.

Jagody acai zawierają w swoim składzie również kwasy tłuszczowe omega 6 i omega 9, które wspierają przede wszystkim układ krwionośny:

• regulują ciśnienie tętnicze
• chronią naczynia krwionośne
• obniżają poziom złego cholesterolu
• podnoszą stężenie „dobrego” cholesterolu.

Dzięki tym właściwościom, owoce acai zapobiegają chorobom serca i chorobom układu krwionośnego. Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w acai korzystnie wpływają również na pracę naszego mózgu, zwiększając koncentrację, poprawiając pamięć i usprawniając procesy myślowe.

Jagody acai dbają także o układ trawienny, gdyż przyspieszają metabolizm. Dzięki zawartym antyoksydantom oczyszczają układ pokarmowy z toksyn, dzięki czemu mikroflora jelitowa jest na odpowiednim poziomie. Ponadto, ich spożycie zapewnia uczucie sytości i hamuje nadmierny apetyt. Mimo tych właściwości, osoby zmagające się z otyłością powinny zachowa
ostrożność, ze względu na kaloryczność tych owoców.

Owoce acai są również dobrym składnikiem uzupełniającym dietę sportowców. Ich spożycie pomaga zwiększyć wytrzymałość podczas treningu, a także redukować zmęczenie i przyspieszać regeneracje po wysiłku fizycznym. Acai dodają energii, pobudzają i wzmacniają cały organizm.

Dzięki zawartości beta-karotenu i witaminy C, jagody acai zadbają także o nasze oczy, zapobiegając pojawieniu się plamki żółtej i zachorowaniu na zaćmę oraz przedwczesnemu pogarszaniu się wzroku.

Warto włączyć do swojej codziennej diety superfood – jagody acai, gdyż dostarczą nam cennych składników, wzmocnią nasz organizm od środka i mogą zapobiec wielu chorobom. W dodatku stanowią świetny dodatek do śniadań typu owsianka czy musli. Sprawdzą się także jako przekąska w ciągu dnia w czystej postaci.

Inne kategorie:
Sok z Granatu – Olej z pestek winogron – Pestki Moreli – Tymianek – Babka Jajowata