Wyświetlanie wszystkich wyników: 5
Probiotyki (z gr. pro bios – dla życia) to preparaty podawane doustnie, są to wyselekcjonowane, żywe szczepy drobnoustrojów (drożdże lub kultury bakteryjne – zwykle są to bakterie kwasu mlekowego). Ich zasadniczym działaniem jest korzystne działanie w przewodzie pokarmowym oraz odbudowa naturalnej flory bakteryjnej.
Sprawują one czujność nad złymi bakteriami, a także wirusami, które mogą wywołać w organizmie najróżniejsze choroby. Krótko mówiąc ich zasadniczym zadaniem jest wspieranie odporności organizmu, zwiększenie zdolności przyswajania wartości odżywczych, a także usprawnienie procesu trawienia. Mają one szczególne znaczenie przy antybiotykoterapii, albowiem antybiotyki niszczą zarówno bakterie chorobotwórcze, jak i dobre bakterie, które nie powinny być usunięte z naszego organizmu. Probiotyki można również stosować profilaktycznie – w szczególności w okresie zwiększonej zachorowalności na grypę i przeziębienia. Trzeba pamiętać również o tym, że efekty będą widoczne, jeśli dany preparat będziemy stosować przez dłuższy okres czasu.
Już w starożytności wiedziano, iż bakterie fermentujące mleko mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Niemniej jednak pierwsze przesłanki dotyczące zjawiska probiozy oraz interakcji między bakteriami pochodzą z 1877 roku. Pasteur oraz Jaubert opisali występowanie antagonizmu pomiędzy konkretnymi szczepami bakterii. Niemniej jednak korzystne oddziaływanie bakterii wytwarzających kwas mlekowy jako pierwszy zauważył rosyjski mikrobiolog (Ilija Miecznikowe), zdobywca Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny w 1908 roku. Zasugerował on, iż spożywanie produktów w skład których wchodzą „bakterie mlekowe” (jogurty, kefiry) doprowadza do wszczepienia pożytecznych drobnoustrojów (zastępujących patogeny) do przewodu pokarmowego.
W tej chwili te pożyteczne drobnoustroje określa się jako probiotyki – termin ten wprowadzili w roku 1965 Lilly oraz Stillwell. Określa ona organizm lub substancję, jaka wpływa na równowagę mikroflory jelitowej. Definicja probiotyku postała natomiast w roku 1988, kiedy to Fuller oświadczył, że probiotyk to żywe, mikrobiologiczne dodatki żywieniowe, które mają korzystny wpływ na działanie organizmu gospodarza przez poprawę równowagi mikroflory jelitowej. Dzisiaj zakłada się, że do diety wprowadza się żywe bakterię w formie, dzięki której będą w stanie przetrwać w żołądku, dwunastnicy oraz będą aktywne w okrężnicy.
Aktualna definicja pochodzi natomiast z roku 2001, kiedy to Schrezenmeir i De Vrese stwierdzili, że probiotyk to „produkt zawierający wystarczającą ilość mikroorganizmów, które zmieniają mikroflorę (przez implantację lub kolonizację) w określonych segmentach organizmu gospodarza i w ten sposób wywierają korzystny wpływ na jego zdrowie”.
W skład probiotyków wchodzą szczepy drobnoustrojów, które muszą być dokładnie przebadane oraz muszą spełniać kilka warunków, albowiem tylko wtedy mogą być wykorzystane. Pozytywną ocenę otrzymują drobnoustroje, jakie mają zdolność ścisłego przylegania do komórek nabłonka jelit, mają działanie antagonistyczne do bakterii patogennych przewodu pokarmowego, a także powinny bezproblemowo kolonizować jelita. Zapewnia im to między innymi odporność na niskie pH soku żołądkowego oraz odporność na działanie żółci. Ważną kwestią jest również to, że nie mogą one wytwarzać toksycznych produktów metabolizmu, które szkodliwe są dla organizmu człowieka.
Bardzo ważne jest, aby probiotyki stosować od pierwszego dnia zażywania leków, albowiem najważniejszą kwestią jest ochrona dobrych bakterii. To właśnie one mają wiele istotnych funkcji w naszym organizmie, między innymi wzmocnienie odporności. Może się to odbywać na wiele różnych sposobów, jednak warto zwrócić uwagę na jeden z nich. Chodzi tutaj o produkcje substancji utrudniających rozwój oraz przedostawanie się zarazków do krwi. Ponadto dobre bakterie maja wpływ na produkcję limfocytów (walczących z zarazkami) oraz uszczelnianie ścianki nabłonka (eliminacja przenikania do krwi szkodliwych substancji).
Kolejną ich zaletą jest utrzymanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej przewodu pokarmowego, poprawa wchłaniania pokarmów, zmniejszenie poziomu cholesterolu we krwi oraz ochrona przed biegunką. Nie można również zapomnieć o tym, że dobre bakterie syntezują witaminy z grupy B oraz syntezują składniki potrzebne do produkcji witaminy K. Ich zadaniem jest niedopuszczenie do niszczenia flory bakteryjnej. Jak widać dobre bakterie mają szereg zadań w naszym organizmie, dlatego tak ważne jest, aby podczas przyjmowania antybiotyków nie zapomnieć o probiotykach. Ich regularne stosowanie nie dopuści do zniszczenia flory bakteryjnej, ani do powstania jakichkolwiek powikłań.
Probiotyki to szczepy pałeczek kwasu mlekowego, powinny być stosowane przez osoby, które przyjmują duże ilości leków. Zalecane są one w szczególności przy antybiotykoterapii. Oprócz tego rekomenduje się, aby stosowały je osoby mające problemy z trawieniem oraz cierpią na nietolerancję laktozy. Są one odpowiednie również dla osób, które mają problem z zakażeniami grzybiczymi oraz zmagają się z różnorodnymi reakcjami na pożywienie. Mają one szereg właściwości zdrowotnych, a do najpopularniejszych zaliczyć możemy zwiększenie wchłaniania witamin oraz minerałów, zwiększenie odporności na zakażenia, działanie przeciwalergiczne i przeciwnowotworowe (niektóre szczepy), łagodzenie objawów nietolerancji laktozy, obniżanie cholesterolu, syntezowanie niektórych witamin z grupy B, witaminy K oraz kwasu foliowego.
Do dodatkowych zalet stosowania probiotyków zaliczyć możemy również zmniejszenie występowania chorób skóry u niemowlaków oraz minimalizowanie objawów astmy. Warto mieć na uwadze również fakt, że probiotyki mogą również poprawić wygląd skóry, spowolnić proces starzenia komórek, a także poprawić aktywność fizyczną, jak i umysłową. Decydując się na włącznie do swojej codziennej diety probiotyku musimy mieć na uwadze fakt, że są to produkty nie zawierające słodzików, cukru, sztucznych barwników, ani aromatów. Mogą być one dzięki temu stosowane zarówno przez diabetyków, osoby chorujące na celiakię, osoby będące na diecie odchudzającej, wegetarianów, wegan czy osoby, które chcą oczyścić swój organizm poprzez detoks (kuracja detoksykacji organizmu).
Najprawdopodobniej każdy zdał sobie już sprawę z tego, że stosowanie probiotyków niesie za sobą duża dobrego. Niemniej jednak jest to możliwe tylko wtedy, kiedy odpowiednio będziemy je przyjmować. Po probiotyki najczęściej sięgają osoby, które zaczynają kurację antybiotykami. Nie da się ukryć, że antybiotyki są szkodliwe, jednak zazwyczaj są konieczne do wyeliminowania danej choroby z organizmu.
Dlatego nie należy z nich rezygnować, trzeba natomiast zdecydować się na przyjmowanie leków osłonowych. Wiele osób z tego rezygnuje, jednak jest to bardzo ryzykowane. W tej chwili probiotyki występują na rynku w wielu formach, zatem każdy będzie mógł wybrać produkt dopasowany do swoich potrzeb. Ostatnio dużą popularnością cieszą się koncentraty napoju probiotycznego. Jeśli się na nie zdecydujemy to wówczas kurację należy rozpocząć od dnia przyjmowania antybiotyku. Zaleca się, aby 1 porcję rozcieńczyć w wodzie (od 50 do 200 ml).
Dorośli powinni przyjmować 3 porcje koncentratu, (z czego jedna powinna zawierać 10 ml) dziennie, natomiast dzieci powyżej 3 roku życia również 3 porcje koncentratu (z czego jedna powinna zawierać 5 ml) na dobę. Jeśli wybieramy probiotyk w formie tabletek to wówczas należy trzymać się stosowania opisanego w dołączonej ulotce.
W tej chwili na rynku można spotkać mnóstwo różnorodnych preparatów. Ich cena jest uzależniona przede wszystkim od ilości szczepów bakterii. Nie ulega jednak wątpliwości, że każdemu uda się znaleźć odpowiedni produkt dla siebie. Jeśli nie masz pojęcia, który wybrać to my rekomendujemy przede wszystkim Bio Probiotyk – koncentrat napoju probiotycznego.
Jest on bioaktywny, bezalkoholowy i orzeźwiający. Znaleźć można go w naszym sklepie internetowym. Do wyboru mamy dwie odmiany, pierwszą z owocami Papai i Yerba Mare oraz odmianę z Czystkiem i Skórką Dzikiej Róży. Oba produkty mają pojemność 500 ml, a ich cena to 34,90 zł. Należy pamiętać, że po otwarciu należy spożyć produkt w ciągu 30 dni i przechowywać go w temperaturze od 2 do 20 stopni Celsjusza.
Probiotyki stosowane dzisiaj są przez sporą część osób, dlatego w internecie nie trudno jest znaleźć opinie na ich temat. Spora część opiniujących osób podaje probiotyki dzieciom na różnorodne choroby, można zatem śmiało stwierdzić, że jest to produkt odpowiedni nawet dla najmłodszych (zawsze należy sprawdzić od jakiego wieku można podawać dziecku konkretny probiotyk!).
Część osób narzeka na wysoką cenę probiotyku, tutaj jednak można śmiało stwierdzić, iż cena uzależniona jest o szeregu czynników m.in. ilości szczepów. Jeśli zmagamy się z konkretną chorobą to wówczas warto zapoznać się z konkretnymi szczapami, albowiem co poniektóre dobrze działają na konkretną bakterię. Czasami odpowiedni jest nawet preparat jednoszczepowy ze szczepem probiotycznym. Ogólnie podsumowując wszystkie opinie znalezione w internecie można stwierdzić, że z probiotyków korzysta naprawdę spora ilość osób. Podają oni preparat dzieciom i sami z nich korzystają.
Okazuje się, że jest on dobry i sprawdza się w szczególności w okresie zwiększonej zachorowalności, antybiotykoterapii czy przy chorobach skórnych. Warto wiedzieć również o tym, że stosowanie probiotyku nie powinno być ograniczone chorobą czy konkretnym terminem. Poleca się stosowanie probiotyków przez minimum 2-3 miesiące, tylko przez taki okres czasu można zobaczyć różnicę oraz oczekiwać długotrwałych efektów. Część osób poleca również stosowanie probiotyków przez cały rok z przerwami, co jakiś czas.
Wielu osobom wydaje się, że probiotyków nie można stosować u kobiet w ciąży oraz małych dzieci. Należy jednak wiedzieć, że w przypadku kobiet w ciąży zdecydować o tym musi lekarz prowadzący, jeśli natomiast chodzi o małe dzieciaki to wówczas warto wybierać preparaty dostosowane do ich wieku – dostępne są takie na rynku.
Jestem pasjonatem zdrowego stylu życia i założycielem natur-sklep.pl, miejsca, gdzie moja pasja do ekologicznej żywności zamienia się w misję dostarczania Wam najlepszych, starannie wyselekcjonowanych produktów. Moja edukacyjna podróż rozpoczęła się na Uniwersytecie Ekonomicznym we Wrocławiu, gdzie zdobyłem tytuł magistra na kierunku Zarządzanie i Inżynieria Produkcji, specjalizując się w branży żywnościowej. To połączenie wiedzy technicznej i zarządczej dało mi solidne fundamenty do zrozumienia zarówno procesów produkcyjnych, jak i potrzeb konsumentów szukających zdrowych opcji żywieniowych. Prywatnie, jestem nie tylko propagatorem, ale przede wszystkim miłośnikiem zdrowej i ekologicznej żywności. Moje zaangażowanie w promowanie zdrowego odżywiania nie kończy się na półkach mojego sklepu – jest to sposób życia, który praktykuję każdego dnia, eksplorując i testując nowe, zdrowe produkty i przepisy, aby móc dzielić się nimi z Wami.
